筋トレ 70分 前日は下半身を重点にやったので今夜は上半身を重点にマシン筋トレ。 健康診断が終わったのになぜ今頃になってからエンジンがかかるのだろう💦 コンビニの普通のアイスコーヒー。だけどものすごく美味いまさに魔法の味 … 続きを読む 4月20日の運動